[...] opinnie nie były zbyt dobre... Trenuje kolarstwo szosowe więc tłuszc sam sie powoli spala tyle tylko że miałem przerwę i otroche mi sie przytyło (10 kg). Możecie mi doradzic cos dobrego a i co sadzicie o HCA??? A i jeszcze jedno czy po rozpoczeciu cieniowania spadnie mi wydolność? jeśli tak to jest to efekt trfały czy tylko czasowy? Dzięki i [...]
witam jakie macie sposoby na rozluznienie przed jakims turniejem? slyszalem kiedys ze niektorzy na rozluznienie pija alko przed walką albo ciężarowcy przed jakims rekordem, zeby ze tak powiem nie bylo barier psychicznych, wiadomo ze w bardzo malych ilosciach. slyszeliscie cos o tym ?
Dostałem bon o wartości 300zł na produkty megabola - co najbardziej oplaca się wziaść za ten bon? Z tego co wiem to nitrox jest całkiem niezły, kreatyny, HMB, EGG Pro i Whey Optimum? Coś jeszcze mają wartego uwagi? Tylko nie wyskakujcie mi z testosterolem i biosterolem, aż tak stary nie jestem
witam wszystkich mam zamiar zrobic 3 cykl w zyciu po pierwszym spado prawie wszystko do drugiego przygotowalem sie lepiej hcg i clomid po i spadlo troche mniej ale i tak nie za wiele zostalo.wie ktos moze co brac aby spadki byly jeszcze mniejsze,moze trzeba brac cos w trakcie cyklu.doradz ktos prosze
Od jakiegos czasu zastanawiam sie nad trenowaniem jakiejs sztuki walki,ale nie wiem co wybrac.Interesuje mnie cos widowiskowego,ale przedewszystkim skutecznego(moze teakwon-do?)!Jestem niska i szczupła a chciałabym na tyle dobrze umieć walczyć by pokonac 2-metrowego ważącego 150kg kolesia.Wiem,ze zajmię mi troche czasu dlatego zastanawiam się nad [...]
Witam. Chciałbym się zapytać czy gdy skończę cykl na kreatynie universal to gdy wezmę 90tabsów trec cm3 czy to mi podtrzyma masę którą osiągne w czasie cyklu ? Czy to nic nie da i lepiej kupic aminokwasy. (To mój pierwszy cykl na kreatynie) Slyszalem że po mono szybko przychodzą efekty ale są mniej trwałe a po jabłczanie później i są trwalsze. [...]
witam. Mam pewne problemy po treningu. Te problemy występują w dniach w których ćwiczę nogi i plecy. Po treningu chce mi sie pawia puścić i mam takie uczucie w żołądku jak bym sie czymś stresował. Zawsze mam tak po treningu. Oczywiście nie wspomnę jak wracam do domu i staram sie posiłek po treningowy zjeść poradzcie cos na to!!! zdr
zawsze piszecie zeby najpierw cos o sobie a wiec : mam 18 lat, 1,86 m, 75 kg, cwicze jakies 4-5 miechow. ważę troche za malo i chcialbym przytyc. na diety nie mam za bardzo czasu, jem normlanie na sniadnaie z 5 kanapek , zupa, danie ,na kolacje tez z 5 kanapek , w miedzy czasie jakies owoce etc. czyli poprostu normlanie. chcilabym przytyc tak z 5 [...]
[...] nowicjuszem w tym dziale, chciałbym sie dowiedziec czy istnieje srodek, który wspomógłby mój wzrost. mam 20 lat, 176cm wzrostu. chciałbym osiągnąć 190 cm, czy jest na rynku cos o takim działaniu? jesli tak to prosze zebyscie podawal pełne nazwy, a nie skróty i efekty i skutki uboczne. ewentualnie przyblizoną cenę i ilosc dawek( tabletki, [...]
Jestem ciekawy bo kiedyś od kogoś słyszałem, że istnieje coś takiego jak podział zawodów kulturystycznych dla kłujących się i tych czystych, czy jest to prawda? Jeśli tak to mógłby ktoś podać przykłady jakichś zawodów tych dla nie zażywających nic tylko chodzi mi bardziej o międzynarodowe zawody.
Haj Możecie mi polecić jakiś super wynalazek? Cena max. 200 zł ale podawajcie i droższe.. chodzi mi o coś co pobije na głowe zabawki typu XP, Nitrobolon 2 Treca, albo chodź troche odbiegnie od tych mieszanek.. Zjadłem ponad 1 kg Nitro 2 i tak teraz chciałem zainwestować w XP, ale one się zbytnio nie różnią, piszcie swoje propozycje.. Dzięki.
Witam, ćwiczę od ok. 15 lat i nigdy nie brałem żadnego "towaru" . Jednak jakieś 2 lata temu spróbowałem tribusteronu 90 i dostałem strasznego trądziku podobnego do trądziku posterydowego (duże bolące pryszcze). Po wizycie u dermatologa i antybiotyku problem znika. Problem w tym ,że teraz trądzik wychodzi mi od zwykłej kreatyny lub jej stacków [...]
[...] tam poogladajcie filmiki i powiedzcie co sadzicie o tych wygibasach czy wam sie to podoba itp ja niestety nie uczestnicze w tych filmikiach bo operowałem w kreceniu filmików a zresztaprawie nic nie umie przygotowuje sie dopiewro do zrobienia FIFLAKA ale cos mysle ze mi sie to nie uda moze jakies rady ale zobaczcie i wyrazcie swoje opinie
Witajcie jakiś trzy tygodnie temu kopłem kolege w brzuch i niestety zaczeła mnie noga boleć ale po 2 dniach przestało i teraz jak źle kopne piłke albo w coś mocno kopno to mnie boli i niewiem co to jest ;/ załączę fotkę i pokaże w którym to jest .. a i jeszcze mam tam taka górke tak jakby kość troszkę wyżej jest niż w prawej nodze [przepraszam [...]
Witam po raz kolejny. Jest to kontynuacja rozmowy pod linkiem : http://www.sfd.pl/Czy_to_naci%C4%85gni%C4%99cie_-t820889.html. Byłem u dwóch lekarzy, i każdy ma coś do kręgosłupa miałem zrobione przeswietlenie i wszystko było okej. Lekarz powiedział ze mam pływac i zapisano mnie na rehabilitacje a i tak nie dowiedziałem się co mi dolega.Jeden [...]
Witam wszystkich, potrzebuję porady odnośnie "cyklu na masę", chodzi o jakiś dość dobry i w miarę tani Gainer czy coś w tym stylu. Proszę was o radę ponieważ mam problem z przybraniem masy mimo diety kalorycznej i siłowni. Ćwiczę już 8 miesięcy a pożądanych efektów masy nie widać, co prawda przybrało się trochę ale przez szkołę nie mogę aż tak [...]
Moja siostra ma 15 lat, ostatnio cos jej sie duzo przytylo Od trzech miesiecy (tak zapewnia) nie je slodyczy no ale to oczewiscie nie pomoglo jej wrocic do sylwetki dawnej, ja moglabym sluzyc jej pomocnymi radami gdyby byla starsza, ale jest w takim wieku dojrzewa rosnie, nie chcialabym jej zaszkodzic... Prosze wiec o pomoc i rady. Dzieki
Cześć.Mam problem a wiem , że w dziale doping siedzą największe głowy więc licze że coś wymyślicie. Sytuacja wygląda tak: we wtorek złamałem noge i nie byłem ubezpieczony , jutro sie ubezpieczę, czy możliwe błoby albym rozłupał nogę z gipsu i poszedł z nią do lekarza w poniedziałek, skapuje sie lekarz? Błagam MODERATORZY przenieście ten aktykół [...]
[...] tłuszczyk. Ćwicze martwy ciag, brzuch cały a tego tłuszczyku nie moge sie pozbyc. jakie jest dobre cwiczenie na te partie ? Skosne ? mój trening na brzuch wyglada tak ławka pionowo - 4x25 podciaganie nóg w zwisie - 4x15-20 czy moze dodanie do tego skrętów z sztanga na barkach cos da, aby pobudzic te rejony poprzez prace skosnymi mięsniami?
Witam.. czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na twardośc mięśni :D? Mj problem polega na tym, że klatka się rozwija, siłą wzrasta... wygląda jakby była ładnie zbudowana ale jest pięka prawie jak damski cycek ... Nie wiem dlaczego tak się dzieje czy to jakoś genetycznie uwarunkowane czy coś.. z pozostałymi partiami wszystko jest jak trzeba.. Więc [...]
